Sức khỏe thể chất
Dịch vụ Chăm sóc Sức khỏe Toàn diện của chúng tôi tập trung vào việc xây dựng sức mạnh, khả năng vận động và sức bền thể chất thông qua các chương trình huấn luyện cá nhân hóa. Mỗi kế hoạch được thiết kế dựa trên tình trạng cơ thể, độ tuổi và lối sống của bạn, đảm bảo sự tiến bộ an toàn, hiệu quả cao và sức khỏe thể chất lâu dài.
Các chương trình được xây dựng dựa trên một nguyên tắc cốt lõi: mỗi cá nhân đều khác biệt. Thay vì một chương trình cố định, áp dụng cho tất cả mọi người, chúng tôi tập trung vào việc hiểu rõ tình trạng thể chất, nhu cầu tâm lý, giai đoạn cuộc sống và mục tiêu cá nhân của mỗi người. Từ đó, chúng tôi thiết kế các chương trình phù hợp với riêng bạn, đảm bảo sự tiến bộ có ý nghĩa, an toàn và hạnh phúc lâu dài.
Huấn luyện 1:1
1 Huấn luyện viên cá nhân - 1 Khách hàngChương trình huấn luyện 1:1 của chúng tôi được thiết kế riêng cho từng khách hàng, cung cấp phương pháp hiệu quả để đạt được mục tiêu về thể chất và sức khỏe. Trong một môi trường yên tĩnh và sạch sẽ, bạn sẽ nhận được sự quan tâm trọn vẹn của chúng tôi trong mỗi bài tập. Hãy cùng nhau luyện tập và sớm đạt được mục tiêu đề ra.
Huấn luyện 1:2
1 HLV - 2 Khách hàng
Hãy trải nghiệm cảm giác hứng khởi khi tập luyện với các buổi huấn luyện 1:2 của tôi! Với gói tập này, một huấn luyện viên của chúng tôi hướng dẫn hai học viên cùng lúc, tạo ra một bầu không khí vui vẻ và cạnh tranh, từ đó nâng cao hiệu quả. Tập luyện luôn thú vị hơn khi có người đồng hành, đồng thời bạn cũng tiết kiệm được chi phí trong khi cùng nhau đạt được mục tiêu thể chất.
Huấn luyện 1:3
1 Huấn luyện viên - 3 Khách hàng
Trải nghiệm những niềm vui tuyệt vời khi tập luyện cùng bạn bè hoặc gia đình. Bạn tiết kiệm được nhiều hơn trong khi vẫn nhận được các bài tập được thiết kế riêng phù hợp với nhu cầu của từng người tham gia. Đây không chỉ là một buổi tập luyện; mà còn là một cách thú vị và đầy động lực để cùng nhau đạt được mục tiêu thể chất của bạn!
Huấn luyện Calisthenics
Trải nghiệm chương trình huấn luyện Calisthenics của chúng tôi với các gói tập luyện tùy chỉnh phù hợp với mọi trình độ, đảm bảo rằng dù bạn mới bắt đầu hay muốn nâng cao kỹ năng, bạn đều sẽ tìm thấy chương trình phù hợp với mục tiêu tập luyện của mình. Hãy cùng khám phá những điểm mạnh và khả năng mới của bản thân trong một môi trường hỗ trợ và đầy hứng khởi.
Bodybuilding
Khóa huấn luyện thể hình của chúng tôi được thiết kế dành cho những người thực sự nghiêm túc trong việc xây dựng sức mạnh và một thân hình vạm vỡ. Với kế hoạch tập luyện bài bản, các bài tập được cá nhân hóa và huấn luyện viên chuyên nghiệp, mỗi buổi tập giúp bạn tối đa hóa sự phát triển cơ bắp, cải thiện sức bền và tập luyện đúng kỹ thuật để đạt được kết quả lâu dài.
Holistic Age-Based Wellness
Các chương trình Fitness theo độ tuổi của chúng tôi được thiết kế để đáp ứng nhu cầu thể chất của từng giai đoạn cuộc đời, từ trẻ em đến người già. Với các phương pháp huấn luyện phù hợp với độ tuổi, quá trình phát triển cơ bắp một cách an toàn và sự hướng dẫn chuyên nghiệp, chúng tôi giúp mỗi cá nhân xây dựng sức mạnh, sự linh hoạt và khả năng phục hồi, đồng thời hỗ trợ sức khỏe lâu dài và hạnh phúc tổng thể.
1. Initial Consultation & Holistic Interview
A one-on-one session with our specialist to understand your physical condition, mental well-being, lifestyle, emotional concerns, and life stage–specific challenges.
2. Physical Assessment & Fitness Testing
A structured evaluation of mobility, strength, endurance, posture, and overall physical capacity, adapted to your age and health condition.
3. Integrated Wellness Plan Design
Based on the assessment results, we design a personalized wellness plan that integrates physical training with psychotherapy and emotional support activities, including guided conversations, stress release, and emotional companionship.
4. Guided Program Implementation & Ongoing Support
You engage in your tailored program with continuous guidance, adjustments, and emotional support to ensure safety, progress, and long-term balance.
Deep Tissue Massage
Dịch vụ mát-xa mô sâu của chúng tôi tập trung vào việc giảm căng cơ mãn tính và stress sâu bên trong bằng cách sử dụng áp lực chậm, chắc và các kỹ thuật nhắm mục tiêu. Liệu pháp này giúp giảm đau, cải thiện khả năng vận động, tăng cường lưu thông máu và hỗ trợ phục hồi thể chất toàn diện, giúp cơ thể bạn cảm thấy nhẹ nhàng, thư giãn và hoàn toàn được phục hồi.
Online Psychotherapy
Dịch vụ trị liệu tâm lý trực tuyến của chúng tôi cung cấp hỗ trợ sức khỏe tâm thần chuyên nghiệp, bảo mật ngay tại nhà bạn. Thông qua các phiên trực tuyến an toàn, các nhà trị liệu được cấp phép sẽ giúp bạn vượt qua căng thẳng, những thách thức về cảm xúc và phát triển bản thân với sự quan tâm, rõ ràng và các phương pháp dựa trên bằng chứng được điều chỉnh phù hợp với nhu cầu của bạn.
In-Person Psychotherapy
Dịch vụ trị liệu tâm lý trực tiếp của chúng tôi mang đến một không gian an toàn và hỗ trợ với các nhà trị liệu được cấp phép. Thông qua sự kết nối trực tiếp giữa người với người, khách hàng có thể an tâm chia sẻ sâu sắc những khó khăn về cảm xúc, các vấn đề trong mối quan hệ và những thách thức cá nhân, từ đó thúc đẩy sự thấu hiểu, chữa lành và xây dựng nền tảng sức khỏe tâm lý lâu dài.
Retreat Camp
Chương trình Trại Retreat của chúng tôi là một kỳ nghỉ cuối tuần được thiết kế dành cho những người đang đối mặt với những thách thức về mặt cảm xúc như căng thẳng, trầm cảm, kiệt sức và khó khăn trong công việc, gia đình hoặc các mối quan hệ. Thông qua thiền định có hướng dẫn, các hoạt động trị liệu, vui chơi và nghỉ ngơi có ý thức trong một môi trường chữa lành, người tham gia được hỗ trợ để chậm lại, kết nối lại với chính mình và khôi phục sự cân bằng nội tâm.
